장호원중학교

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식단표
일	월	화	수	목	금	토
	1 혼합잡곡밥(5) 굴미역국(5.6.18) 수육/알배추쌈/쌈장(5.6.10) 야채쫄면무침(5.6.13) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 913.88/40.69/246.52/3.53	2 보리밥 마라탕(1.2.3.5.6.10.15.16) 오이양파무침(13) 짜사이무침(5.13) 꿔바로우(1.5.6.10.13) 배추김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 934.23/32.34/495.57/16.14	3 흰밥(필요시) 돈코츠라멘(주)(1.2.5.6.10.15.16) 꼬들단무지무침(13) 치킨가라아게(2.5.6.12.13.15.16.18) 깍두기(9) 오리엔탈소스(장호)(5.6) '던킨'아이스티(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,283.97/62.95/319.83/3.48	4 레드쿠키링(2.5.6) 바나나우유(2) 수제대만식연유샌드위치(1.2.5.6.10.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 538.37/13.76/133.07/4.63	5 새우튀김+케첩(장호)(1.5.6.9.12) 치킨마크니카레(장호)(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 계란실파국(1) 오이양파무침(13) 깍두기(9) 요구르트(빙)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.63/22.63/212.22/2.34	6
7	8 흑미밥 김치콩나물국(5.9) 안동찜닭(13.15) 청경채느타리무침 배추김치(9) 떠먹는요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 634.78/37.38/249.82/3.27	9 찹쌀밥 소고기얼갈이된장국(5.6.16) 시금치무침(5.6.13) 숯불오리주물럭(5.6.12.13) 배추김치(9) 회오리감자(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 919.47/30.97/241.62/4.71	10 스팸김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16) 가쓰오부시국물(1.2.5.6.7.9.13.18) 두끼떡볶이(1.2.5.6.10.13.15.16) 순대/모듬튀김(1.2.5.6.10.13.16.18) 깍두기(9) 쥬시쿨 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,100.25/34.16/304.74/8.06	11 칼슘기장밥 알탕(5.6.9.13.18) 참나물무침(5.6.13) 돈육당면불고기(5.6.10.13) 배추김치(9) 상추쌈/쌈장(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 672.02/34.04/193.73/4.14	12 보리밥 건새우아욱된장국(5.6.9.18) 무쌈 참나물무침(5.6.13) 눈꽃치즈불닭갈비(2.15) 깍두기(9) '수제'피자핫도그(1.2.5.6.10.12.13.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 874.80/41.64/310.87/2.81	13
14	15 보리밥 알탕(5.6.9.13.18) 영양돼지갈비찜(5.6.10.13) 열무된장무침(5.6.13) 배추김치(9) 요거타임(사과맛)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 737.19/45.66/256.32/5.04	16 차수수밥 바지락콩나물국(5.6.9.18) 도라지오이생채(5.6.13) 왕닭다리구이/양념치킨소스(5.6.12.13.15) 보쌈김치(9) 쥬시쿨(11.12) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.20/30.30/137.14/2.96	17 짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18) 짜장면(5.6.10.13.16) 짜사이무침(5.13) 유린기(5.6.12.13.15) 깍두기(9) 귤+ * 에너지/단백질/칼슘/철 1,198.67/57.42/183.79/4.27	18 현미쌀눈밥 육개장(1.5.6.16) 어묵콩나물찜(1.5.6) 바싹불고기샐러드(2.5.6.13.16) 배추김치(9) '배라'우유에빠진딸기(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 711.24/31.17/334.45/3.88	19 혼합잡곡밥 미소된장국(5.6) 치커리사과무침(5.6) 함박스테이크/콥샐러드(1.2.5.6.8.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 팥수수부꾸미(동지)(5) * 에너지/단백질/칼슘/철 766.25/26.78/276.28/3.43	20
21	22 칼슘기장밥 동태찌개(5.6) 마늘쫑무침(경)(5.6.13) 오리훈제(살사)/크래커고구마샐러드(1.2.5.6.12.13) 열무김치(9) 골든망고음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 925.17/38.03/268.35/2.74	23 현미밥 참치김치찌개(5.9.16) 영양돼지갈비찜(5.6.10.13) 야채쫄면무침(5.6.13) 배추김치(9) 상추쌈/쌈장 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 842.78/49.50/172.22/4.28	24 해물토마토스파게티(1.5.6.9.12.13.17.18) 리코타치즈샐러드(1.2.3.5.6.12.13) 르뱅쿠키(1.2.5.6) 왕닭다리구이/양념치킨소스(5.6.12.13.15) 깍두기(9) 자몽허니블랙티(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,026.92/47.19/145.13/4.94	25	26 옥수수밥 열무된장국 )(5.6) 시금치고추장무침(5.6) 왕돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18) 총각김치(9) 드링킹요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 731.34/17.20/211.63/2.89	27
28	29 혼합잡곡밥(5) 순댓국(수)(2.5.6.9.10.13.16.17.18) 시래기된장지짐(5.6) 순살아귀찜(4.5) 닭꼬치(5.6.15) 깍두기(9) 우리밀초코파이(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,151.81/54.80/312.42/19.82	30 보리밥 미니고추장칼국수(1.5.6.10) 브로콜리된장마요무침(1.5.6) 매운짜장찜닭(1.5.6.13.15.16) 배추김치(9) '배라'워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,008.69/43.50/160.09/3.93	31 보리밥 미소된장국(5.6) 무쌈 콩나물무침(5) 오리소금구이 배추김치(9) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 789.84/30.92/159.58/3.86